ヨドコウ桜スタジアムでは、ピラティスレッスンを開催しております。

ピラティスって何？体が硬くても大丈夫？という初めての方も、安心して参加していただけるレッスンです。ピラティスでは、なかなか日常生活では意識して鍛えることが難しいインナーマッスルや体幹が鍛えられます。それにより腰痛や肩こりの軽減や、身体のコアを鍛えることによる美しい姿勢になります。

3月16日（土）のレッスンの様子をご紹介します。
腰痛予防も含め、腰から下を鍛えるトレーニングを行いました。











ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！

次回のピラティスレッスンの開催予定です。
4月20日（土）15:30～16:30　（15:20～受付開始）
ぜひご参加をお待ちしております!!

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