6月18日（火）25日（火）にヨドコウ桜スタジアムマルチルームでストレッチ教室を行いました。

梅雨に突入し雨空が続く中、教室はスタートしました。

両日共に、
股関節を意識したストレッチを行いました。

まずは、股関節を開き可動域を広げるストレッチを行います。


そして、四つん這いの姿勢をとり、
肩甲骨周りをほぐしていきます


その姿勢から、片足を外側へと投げ出し、
股関節と肩甲骨を連動させたストレッチを行いました！


このストレッチは難易度が高く、みなさん悪戦苦闘してましたが、
しっかり体の重要な部分をほぐせたようです。

両日ご参加いただき、誠にありがとうございました！！

セレッソ大阪ストレッチ教室では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。
身体の硬さや年齢に関わらず、安心して自分のペースで取り組みやすい内容になっております。

7月度のストレッチ教室は、2日、30日を予定しております。（各日11:20～）
ご参加をお待ちしております！！

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