1月30日（火）ヨドコウ桜スタジアム マルチルームで、ストレッチ教室を開催しました。

まずは、簡単な動きで身体をほぐしていきます。
この日は、おしり歩きで骨盤と股関節を緩めて全身の関節の動きをよくし、その後、股関節を動かすストレッチをしました。
股関節がスムーズに動かせるようになれば、筋肉のバランス、骨格の歪みが整えられ、歩行が楽になったり階段が上がりやすくなったり、日常生活において様々なメリットがあります。









ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました！


セレッソ大阪ストレッチ教室では、充実したプログラムで皆さまの健康生活をサポートします。
体の硬さや年齢に関わらず、自分のペースで取り組みやすい内容になっております。

次回のストレッチ教室は、2月6日（火）11:20～です。
ご参加をお待ちしております!!

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